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B-１ 生活のリズムは「早寝・早起き」から
生活リズムを整えるために、まずは「早寝・早起き」から取り組んでみてはいかがでしょうか？子どもの睡眠の質と時間を確保し、生活リズムを整えるためにどんな手立てや工夫が考えられるか、エピソードや資料を参考に話し合ってみましょう。
■対 象 小学生（低・中学年）の保護者
■時 間 45分
■ねらい 子どもの生活習慣を振り返り、元気な１日を過ごすための睡眠と生活リズムについて考える。
（ダウンロード）
・ワークシート [PDFファイル／465KB] ・ちょこっと豆情報！ [PDFファイル／1.79MB]
・展開例 [PDFファイル／1005KB] ・B-1まとめ [PDFファイル／3.02MB]
・ルールカード [PDFファイル／113KB] ・B-1まとめ [Wordファイル／1.11MB]
（参考資料）
・第一三共ヘルスケア/くすりと健康の情報局＜外部リンク＞
・堺市教育委員会/「みんいく」のすすめ＜外部リンク＞
＜外部リンク＞
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