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更新日:2018年9月11日

健康・体力づくり

子どもたちのイラスト

運動は健康・体力づくりや生活習慣病予防など、さまざまな効果があり、積極的に生活の中に取り入れたいものです。

ウォーキングは誰もが手軽に、安全にできる運動なので、日常生活の中で歩く時間を増やしてみてはいかがでしょう!!

四国中央保健所管内のウォーキングコースを紹介します。

貴方も歩いてみませんか。

 コース:俳諧の里めぐり

コースの距離と所要時間

2.7km 約30分

S土居総合支所スタート

 

 

0.8km

下矢印

 

A延命寺

 

 

 

50m

下矢印

 

G土居総合支所ゴール!

B誓松

 

0.2km

上矢印

1.1km

下矢印

 

Eすすきが原

C山中家墓地

 

0.5km

上矢印

50m

右向き矢印

右向き矢印

D医王寺

特徴及び季節の紹介

昔、山中家を中心に俳人が多く集まって来た場所として、また小林一茶が訪ねて来た所として非常に多くの句碑があり、楽しみながら歩くことができます。

コース内のみどころ

日本でも有名な小林一茶、芭蕉、松木淡々の句碑などをめぐりながら町の歴史をたずねることができます。

所在地

四国中央市土居町入野

起点までの交通

瀬戸内バスを利用
土居総合支所前西土居バス停留所下車

照会先

四国中央市役所 社会教育課(0896-28-6046)

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 コース:景色が抜群、城山公園

コースの距離と所要時間

2.8km 約30分

S西新町停留所スタート

 

 

0.3km

下矢印

G西新町停留所ゴール!

A街道守護碑

 

1.4km

上矢印

0.2km

下矢印

 

F涼櫓

B陸橋

 

0.2km

上矢印

0.2km

下矢印

 

E平和像東屋

C案内板

 

0.1km

上矢印

0.4km

右矢印

右矢印

D駐車場・トイレ

特徴及び季節紹介

城山公園には、今を去る650年前に築城された仏殿城の城趾があり、西北は瀬戸内海に面した風光明媚な公園で、市民はもとより近隣の市町村からも親しまれ遠足のコースにもなっています。

コース内のみどころ

4月になると桜の花がほころびはじめ、散歩道に沿って植えられている桜が満開になると、全山ピンク色につつまれ、見事な景観を呈してくれます。またハラハラと散る花吹雪の下の散策は格別です。

所在地

四国中央市川之江町

起点までの交通

瀬戸内バス西新町停留所下車

照会先

四国中央市役所 観光交流課(0896-28-6187)

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 コース:四季の散策、三島公園

コースの距離と所要時間

約4km 約50分

S四国中央市役所前スタート

 

 

1.2km

下矢印

 

A八幡神社

 

 

 

0.8km

下矢印

 

G市役所前ゴール!

B三島公園入口

 

1.3km

上矢印

0.5km

下矢印

 

E中曽根集会所

C子供遊び場

 

0.7km

上矢印

0.1km

右矢印

右矢印

D三島公園

特徴及び季節紹介

松山自動車道を眼下に見るチョットした小高いところにあり、子供の遊び場やトイレも完備しています。四季にはそれぞれの花が咲き、四国中央市が誇る公園の一つです。

コース内のみどころ

春には桜の花が咲き、小鳥がさえずり、緑が美しく、公園に上がると産業豊かな市街地と波穏やかな瀬戸の海が展望できます。早朝には日の出、夕方には日の沈むすばらしい光景をよく見ることができます。

所在地

四国中央市中曽根町

起点までの交通

JRバス-四国中央市役所前

照会先

四国中央市役所 保健推進課(0896-28-6054)

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食べ物のちから比べ

一般的な食べ物のエネルギーを歩いて消費するとしたらどのくらいの距離を歩けばよいかを示しました。

健康づくりの参考に「食べ物の力比べ」のファイルをご覧ください。クリックすると、食べ物の力比べのファイルが開きます(PDF:46KB)

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お問い合わせ

東予地方局四国中央保健所

〒799-0404 四国中央市三島宮川4-6-55

電話番号:0896-23-3360

ファックス番号:0896-28-1043

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